Już dziś zapraszamy wszystkich chętnych, aktywnych mieszkańców gminy na zajęcia ZUMBY!

Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania.  Bo zajęcia zumby mają być przede wszystkim przyjemne. Są formą treningu aerobowego czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce oraz interwałowego - bo odbywają się w zmiennym tempie. Ponoć zumbę wymyślił przypadkiem kolumbijski tancerz, choreograf i instruktor fitness Alberto "Beto" Perez. Zapomniał kasety z muzyką do aerobiku i improwizował zajęcia przy akompaniamencie latynoskich rytmów, których nagrania akurat miał pod ręką. Zajęcia tak się spodobały, że zaczął je prowadzić systematycznie.

Zumba: zalety treningu

Zajęcia są dynamiczne, prowadzone w formie zabawy i przy energetyzującej muzyce. Mają wiele zalet, dzięki którym są bardzo popularne na całym świecie.

• Ćwiczenia nie nużą i łatwiej się do nich zmobilizować. Każdy ćwiczy jak może i nie musi się wstydzić, że coś wykonuje niedokładnie czy niedoskonale. To ważne zwłaszcza dla początkujących. Poza tym, w atmosferze zabawy łatwiej znosi się większe obciążenia.
• Można przy okazji nauczyć się kroków wielu latynoskich tańców: salsy, samby, merengue, mambo, cha-chy, tanga, a także flamenco, kolumbijskiego tańca ludowego cumbii oraz soca - egzotycznej mieszanki muzyki indyjskiej i afrykańskich rytmów calypso. Instruktorzy zumby wprowadzają także elementy hip-hopu, tańca brzucha i tańca Bollywood.
• Intensywnie spalają kalorie - w klasycznej wersji zumby do 450 kcal na godzinę, w wersji z ciężarkami nawet do 600 kcal.
• Wszechstronnie modelują ciało. Podczas tańca pracują niemal wszystkie mięśnie. Smuklejesz więc i wzmacniasz aparat mięśniowy wyjątkowo harmonijnie. Modelowanie intensyfikuje użycie ciężarków podczas zajęć oraz zumba w basenie, gdzie trzeba pokonywać opór wody.
• Zumbę może uprawiać każdy, bo istnieje w różnych formach dostosowanych do wieku, sprawności fizycznej i kondycji.

Wszystkich miłośników muzyki zapraszamy do udziału w zajęciach nauki gry na gitarze klasycznej.

W niedzielę, 30 lipca, na Orliku w Lipsku odbył się Turniej Piłki Nożnej o Puchar Dyrektora Miejsko – Gminnego Ośrodka Kultury w Lipsku. Do walki stanęły trzy drużyny.

- Zainteresowanie nie było zbyt duże. Być może z uwagi na wakacje, gdy każdy organizuje czas we własnym zakresie. Pomimo dużego upału do walki stanęły drużyny STOCK, BIEBRZA oraz PUSTA. Drużyny zagrały systemem każdy z każdym. Swoje mecze pewnie wygrała drużyna STOCK tym samym zajmując pierwsze miejsce po raz drugi z rzędu w Lipsku. Przypomnę, że drużyna ta wygrała także turniej na Dni Lipska w czerwcu. Drugie miejsce zajęła drużyna BIEBRZA a trzecie PUSTA. Najlepszym zawodnikiem turnieju został Mateusz Dobko z drużyny PUSTA – komentuje trener i organizator turnieju Arkadiusz Boguszewski.

Więcej zdjęć z wydarzenia znajdziesz na naszym profilu FB.

GALERIA

Data 13 lipca jest pamiętną datą w świadomości mieszkańców Lipska. W 1943 roku,  50 mieszkańców Lipska i okolic zostało aresztowanych przez hitlerowców  a następnie rozstrzelanych na Fortach w Naumowiczach. Wśród zamordowanych była także Marianna Biernacka, beatyfikowana w 1999 r. przez Papieża Jana Pawła II.

Wydarzenie to do tej pory istnieje w zbiorowej świadomości społeczeństwa gminy Lipsk. Każdego lata, w pierwszą sobotę przypadającą  po 13 lipca, z Lipska do miejsca kaźni wyrusza delegacja, aby oddać hołd pomordowanym. Liczba zainteresowanych wspólnym wyjazdem z roku na rok rośnie . W tym roku z Lipska wyjechało  80 osób:   mieszkańcy gminy, rodziny pomordowanych oraz harcerze z 6. Lipskiej Drużyny Harcerskiej Służby Granicznej „Żubry”, Chór Parafialny z Lipska, nauczyciele,  samorządowcy oraz przedstawiciele powiatu augustowskiego.

W uroczystej mszy świętej na Fortach w Naumowiczach wzięli udział mieszkańcy pobliskich miejscowości: między innymi z Adamowicz, Hołynki, Spoockin,  Naumowicz. Na miejsce kaźni przybyła także piesza pielgrzymka z Grodna.  

Oprócz uczestnictwa w mszy świętej, złożenia kwiatów i zniczy na miejscu kaźni, uczestnicy wyjazdu mieli także okazję zwiedzić Grodno oraz uczestniczyć w święcie z okazji Urodzin Stefana Batorego obchodzonych hucznie w Grodnie, mieście, gdzie rezydował ten monarcha.

Organizatorem wyjazdu do Naumowicz jest Urząd Miejski w Lipsku oraz  Miejsko–Gminny Ośrodek Kultury w Lipsku.